fbpx
Jūsų krepšelis šiuo metu tuščias

Individuali TRX treniruotė

Apie procedūrą

TRX treniruotė (angl. „Total Resistance Exercises“), tai viso kūno mankšta, kurioje naudojami speciali treniruotėms skirta diržų sistema. Šios treniruotės metu, reguliuojamų diržų pagalba treniruojami ir stiprinami viso kūno raumenys, lavinamas kūno lankstumas ir pusiausvyra. Diržų sistema atliekama daug skirtingų pratimų naudojant savo paties kūno svorį. Treniruotė leidžia deginti kalorijas ir stiprinti jėgas naudojant savo kūno svorį. Kūnas, rankos, nugara ir kojos gali būti treniruojami be jokios papildomos įrangos, tik TRX diržų sistema, todėl tai labai universalus kūno lavinimo būdas, kuris puikiai tinka net pradedantiesiems.

TRX treniruotė tinka visiems, nesvarbu, koks fizinis pasiruošimas

Treniruoja ir stiprina viso kūno raumenis, gerina kūno stabilumą

Mažesnė traumų rizika lyginant su mankšta su svarmenimis

Mankšta neatsibosta, nes jos metu seni pratimai atliekami kitaip

Didina jėgas, gerina viso kūno lankstumą, ugdo gerą laikyseną ir lavina pusiausvyrą

Individualios TRX treniruotės kaina

  • Individuali TRX treniruotė 30 €
  • Individuali TRX treniruotė vaikams 30 €

Kas atlieka treniruotes?

Individualias treniruotes su TRX diržais veda ir taisyklingų pratimų ir judesių moko kineziterapeutas Saulius Balnanosis.


Kiek treniruočių rekomenduojama atlikti?

Įdirbiui pajusti rekomenduojama atlikti bent 12 treniruočių (visą mėnesį, 3 kartus per savaitę), tačiau, geriems rezultatams palaikyti, TRX treniruotės turėtų vykti nuolatos.


Kokia TRX treniruotės trukmė?

Treniruotės trukmė – 60 minučių.

Saulius Balnanosis

Kineziterapeutas

Užsiregistruokite procedūrai

Shopping Basket